Kata-Kata Bijak

• Tidak seorang pun dapat kembali ke awal dan membuat permulaan yang baru, tetapi setiap orang dapat memulai dari sekarang dan membuat akhir yang baru.


• Tuhan tidak menjanjikan hari-hari tanpa sakit, tawa tanpa kesedihan, matahari tanpa hujan, tetapi Ia menjanjikan kekuatan untuk hari itu, penghiburan atas air mata dan cahaya dalam perjalanan.


• Kekecewaan adalah seperti lubang di jalan, yang sedikit memperlambatmu, tetapi kemudian engkau menikmati jalan yang mulus. Jangan tinggal di lubang terlalu lama. Maju terus!


• Jika engkau kecewa karena tidak mendapatkan apa yang kau inginkan, duduklah tegak dan berbahagialah, karena Tuhan sudah memikirkan sesuatu yang lebih baik untuk diberikan padamu.


• Jika sesuatu terjadi padamu, baik ataupun buruk, pertimbangkan apa artinya. Ada tujuan pada setiap kejadian dalam hidup, untuk mengajarkanmu bagaimana lebih banyak tertawa atau tidak menangis tersedu2.


• Jangan mengabaikan teman lama. Engkau tidak akan menemukan orang yang dapat menggantikannya. Persahabatan itu seperti anggur, semakin tua semakin baik tetapi setiap orang dapat memulai dari sekarang dan membuat akhir yang baru.

READ MORE - Kata-Kata Bijak

Polip

Apakah hidung Anda pernah tersumbat dan berair dalam jangka waktu lama? Jangan-jangan Anda terserang polip. Jika dibiarkan, polip bisa menimbulkan radang otak dan merusak struktur wajah penderitanya.
Coba periksakan hidung Anda apakah ada pembengkakan di dalam rongganya. Hati-hati, sebab jika polip menutup rongga hidung, ia bisa menimbulkan komplikasi.

Polip dibagi menjadi tiga gradasi. Gradasi pertama menunjukkan kalau polip hanya akan tampak dengan pemeriksaan lab endoskopi karena bentuknya masih kecil. Gradasi kedua, polip sudah membesar, walau hanya dapat dilihat melalui alat THT sederhana, seperti spatula hidung.

Sedangkan pada gradasi ketiga, polip dapat dilihat dari luar karena mulai memenuhi hidung. Pada tingkat ini polip dapat keluar dari hidung dalam bentuk daging.

Polip dapat merusak mata, menyebabkan radang otak atau meningitis, merusak struktur tulang muka penderitanya karena polip menekan tulang wajah dalam waktu lama.

Untuk menangani polip yang terpenting adalah mengatasi dan menghindari penyebabnya. Jika ia disebabkan oleh infeksi, yang diobati adalah peradangan akibat infeksinya.

Jika disebabkan oleh alergi, jauhi pemicu alerginya. Bila faktor penyebab tidak teratasi, polip akan kambuh berulang-ulang. Karena itu hati-hatilah.

READ MORE - Polip

Tips Untuk Kulit Berminyak

Tanda-tanda jika kulit wajah Anda adalah jenis yang berminyak:

1. Tampak mengkilap saat Anda bangun pagi
2. Make up mudah luntur karena produksi minyak berlebih
3. Cepat berjerawat
4. Pori-pori tampak besar
Jika Anda hanya mengalami masalah berminyak pada daerah sekitar hidung dan jidat, itu tandanya kulit Anda jenis kombinasi. Ada 4 langkah yang dapat Anda lakukan supaya kulit tampak tidak berminyak:

a. Bersihkan wajah Anda. Anda dapat menggunakan pembersih atau facial wash. Jika Anda memilih facial wash, awali dengan air hangat dan akhiri pembilasan dengan air dingin. Setelah langkah di atas selesai, gunakan penyegar untuk menutup pori-pori kulit Anda.


b. Rutin melakukan scrubbing seminggu sekali. Pilih produk yang bertekstur gel (kaya dengan air), yang mengandung bahan non comedogenic, dapat menutup pori-pori, dan mengandung AHA serta BHA. Kalau perlu produk tersebut juga mengandung bahan yang dapat menjaga kestabilan kadar minyak.


c. Oleskan pelembab. Pilih pelembab khusus kulit berminyak. Pelembab ini juga diperlukan setelah kulit selesai di scrubbing sebab setelah proses pengelupasan kulit cenderung mengering.


d. Gunakan produk yang mengandung UV protection saat Anda keluar ruangan, sebab sinar matahari bisa memicu kelenjar minyak dan menyebabkan timbulnya vlek-vlek hitam pada kulit.

READ MORE - Tips Untuk Kulit Berminyak

Garam

Garam sudah dikenal oleh manusia sejak 300 tahun sebelum Masehi. Pada zaman kejayaan Romawi garam dapur juga diperjuangkan sebagai bahan kebutuhan pokok penting yang memegang peranan ekonomi, politik dan militer. Karena garam, orang Romawi membangun Jalan Raya Via salaria (Jalan Garam) sampai angkatan perang mereka dikerahkan untuk menyelesaikannya. Mula-mula hanya dipakai untuk mengangkut garam dari Tambang Ostia ke kota Roma, tapi kemudian jalan itu juga dipakai untuk gerakan militer angkatan bersenjata tajam.
Ada suatu masa ketika garam itu begitu langka dan sukar diperoleh. Karenanya ia dipakai sebagai alat pembayaran yang sah. Bagian dari gaji berwujud garam ini dikenal sebagai salarium mereka. Dari istilah inilah timbulnya salary orang Inggris dan salaris orang Belanda.

Mengapa manusia memperlakukan garam sedemikian rupa? Karena Natrium dalam garam itu sangat diperlukan oleh sel tubuh, untuk menjalankan kegiatannya, terutama ketika ia harus menukar sisa-sisa zat berasal dari makanan, dengan zat berasal dari sari makanan baru yang masuk ke dalam tubuh. Kelancaran pertukaran zat ini sangat bergantung pada kadar Natrium pada membran (selaput) sel.

Natrium ini dapat beredar ke seluruh tubuh, karena darah mengedarkannya. Kadar garam sekitar 0,9% (yang tepat sebenarnya 0,85%) saja sudah cukup untuk menggerakkan seluruh kegiatan sel tubuh yang pada gilirannya menggerakkan macam-macam kegiatan badan, mulai dari bangun tidur, sarapan pagi, bertengkar, berdamai, sikat gigi, dll.

Perubahan yang tiba-tiba dari kadar 0,9% itu akan menimbulkan perubahan yang merongrong kesehatan jasmani. Mula-mula, yang merasakan akibat langsung dari perubahan itu ialah butir-butir darah merah (si tukang angkut). Kenaikan kadar garam menyebabkan butir darah merah menyusut dan keriput. Mereka lumpuh dan tidak bisa menjalankan tugas angkut-mengangkut dengan baik lagi. Sebaliknya, penurunan kadar garam mendorong butir darah merah itu mengembang dan robek kulitnya. Lumpuh juga !

Kalau keadaannya tidak membaik, maka yang turut menderita ialah sel-sel jaringan tubuh yang bertugas menukar zat. Tiap perubahan kadar garam yang serius menyebabkan gangguan dalam pertukaran zat yang mereka selenggarakan. Kadang-kadang malah mereka sendiri yang mati, diikuti kematian jaringan tubuh setempat.

Untungnya tubuh kita sudah dibekali dengan alat yang bertugas menjaga kadar garam itu jangan sampai berguncang terlalu besar, yaitu ginjal. Kalau garam cenderung naik kadarnya, ginjal berusaha membuang garam itu sebagian ke luar badan lagi bersama air seni, keringat, kotoran atau air mata.

Sebaliknya, kalau kadar garam itu cenderung turun, maka ini pun dicegah oleh ginjal yang menahan garam itu agak lama. Biang keladi kamampuan ginjal untuk menjaga imbangan itu ialah hormon yang dikeluarkan oleh cortex (bagian luar dari kelenjar anak ginjal), yang masuk ke dalam peredaran darah.

Orang sehat biasanya mampu mengeluarkan garam Natriumchlorida dari tubuhnya sebanyak 10-15 g setiap hari. Karena Natrium kira-kira hanya merupakan 51% saja dari Natriumchlorida keseluruhan, maka jumlah itu kira-kira setara dengan 5-8 g Natrium per hari. Selama garam yang dimasukkan ke dalam tubuh melalui makanan dan jajan setiap harinya itu seimbang banyaknya dengan yang mampu dikeluarkan ini, maka orang sehat itu tidak merasa terganggu kesehatannya.

Tapi tidak begitu dengan orang sakit atau orang yang sedang terganggu mekanisme faali tubuhnya, karena ginjalnya rusak atau luka. Pada tubuh yang tak mampu mengeluarkan garam secukupnya, ada kecenderungan dari garam untuk menumpuk dan menahan air dalam ruangan antar jaringan tubuh, sampai badan menunjukkan gejala oedema. Cairan terkumpul di tempat-tempat yang tak lazim, lalu jeroan seperti otak, jantung, hati dan ginjal bisa membengkak melebihi ukuran, sampai mereka tidak bisa bekerja baik sebagaimana mestinya lagi.

Karena ketidakmampuan inilah, maka dokter yang mengetahuinya biasanya mengharuskan pasien itu agar mengurangi makan garam, dan memeriksakan air seninya secara berkala di laboratorium rumah sakit, untuk diketahui kadar chloridanya. Sebagai gantinya, untuk makanan si pasien diberikan garam-garaman lain yang sama asinnya, tapi tidak mengandung Natrium, yaitu Magnesiumkarbonat, yang dijual sebagai garam diet.

READ MORE - Garam

Gejala Stroke

Sewaktu pesta barbeque, seorang teman terjatuh! Dia meyakinkan semua orang yang datang kalau dia tidak apa-apa dan katanya hanya tersandung batu bata karena sepatu barunya (padahal mereka menawarkan memanggil paramedik).

Mereka membantunya membersihkan diri dan mengambilkan piring makanan baru. Meskipun terlihat sedikit terguncang, Ingrid meneruskan menikmati sore itu. Malamnya, suami Ingrid menelpon memberitahukan semua orang bahwa istrinya telah dibawa ke rumah sakit - (pukul 6 sore besoknya, Ingrid meninggal).

Ternyata dia mendapat serangan stroke pada pesta barbeque tersebut. Kalau saja mereka tahu bagaimana mengenali tanda-tanda stroke mungkin Ingrid masih hidup. Seorang ahli syaraf mengatakan bahwa kalau dia bisa menolong seorang korban stroke dalam waktu 3 jam sejak serangan tersebut, dia bisa membalikkan pengaruh stroke secara total! Dia mengatakan bahwa triknya adalah mengenali dan mendiagnosa stroke dalam waktu 3 jam sejak serangan, yang sebenarnya merupakan hal yang sulit.

Kadang-kadang gejala stroke sulit dikenali. Sayangnya, kurangnya kewaspadaan dapat mendatangkan bencana. Korban stroke dapat menderita kerusakan otak sewaktu orang-orang yang ada di sekitarnya pada saat kejadian, gagal mengenali gejala-gejala stroke.

Sekarang banyak dokter mengatakan bahwa orang di sekitar korban dapat mengenali gejala stroke dengan menanyakan tiga pertanyaan sederhana ini:

1. Minta orang tersebut untuk TERSENYUM.

2. Minta orang tersebut untuk MENGANGKAT KEDUA TANGANNYA.

3. Minta orang tersebut untuk MENGUCAPKAN SEBUAH KALIMAT SEDERHANA (yang masuk akal), contoh: 'Hari ini cerah.' Blablabla....

Bila orang tersebut tidak bisa melakukan apa yang kita minta di atas atau salah satunya segera bawa ke rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama selanjutnya.

READ MORE - Gejala Stroke

Tips Seputar Kesehatan Lingkungan

1. Menjaga udara tetap bersih

Menjaga kesehatan udara di sekitar rumah kita itu penting, sebab sebagian hidup kita dihabiskan di lingkungan rumah. karena itu mungkin Anda bisa mempertimbangkan beberapa saran, seperti:
- Menggunakan filter udara. Agar filter udara bisa membersihkan udara secara efisien dan optimal, pastikan untuk dibersihkan setidaknya dua kali setahun.
- Sediakan ruangan kotor. Sediakanlah area khusus di dalam rumah untuk melepas sepatu, atau kegiatan-kegiatan kotor lain. Hal ini untuk mencegah menyebarnya kotoran ke berbagai penjuru rumah.
- Hindari asap rokok. Jangan biarkan orang lain untuk merokok di dalam rumah Anda. Bila Anda hidup dengan seorang perokok, pastikan mereka merokok di luar rumah. Bahkan kalau perlu minta mereka untuk tidak masuk dulu usai merokok, selama lima menit. Sebab, saat seorang perokok memasuki rumah, mereka akan terus menghembuskan sisa-sisa rokok selama beberapa saat.

2. Pilih produk-produk perawatan tubuh secara cermat

Produk yang digunakan tubuh sangat penting bagi tubuh. Unsur-unsur kimia, yang terkandung dalam produk perawatan bisa mempengaruhi hormon dan tubuh. Gunakan produk-produk yang memiliki kandungan alami yang tinggi dan hindari banyak kandungan bahan kimia, pewangi, atau bahan pengawet. Berikut ini adalah beberapa unsur kimia yang patut dihindari:
- Parabens (butyl, methyl, dan propylparaben)
- Triethanolamine
- Sodium Lauryl. Laureth Sulfate (SLS)
- Disodium Laureth Sulfoscuuinate (DLS)
- Phenoxyethanol

3. Pilih produk rumahan secara bijak

Produk-produk yang Anda gunakan di rumah seperti pembersih, pestisida, dan deterjen, bisa menimbulkan emisi racun di udara, baju, serta kain-kain rumah tangga. Karena itu pilihlah produk-produk yang ramah lingkungan.

4. Makanlah makanan organik

Kendati biasanya lebih mahal daripada makanan biasa, makanan organik memberikan hal lain yang sepadan dengan uang yang dikeluarkan. Daging atau susu organik misalnya, biasanya bebas dari obat antibiotik, obat-obat serta hormon tambahan lain. Sementara produk-produk organik lain juga bebas dari pestisida serta bahan kimia yang dapat berakibat kepada kesehatan.


5. Renovasi rumah secara sehat

Usahakan untuk membeli material yang tahan lama, ramah lingkungan serta tidak mengandung racun jika Anda mau merenovasi rumah Anda. Misalnya dengan menggunakan cat yang mengandung volatile organic compound (VOC) rendah atau bila perlu sama sekali tidak mengandung VOC. Sebab, biasanya cat yang mengandung VOC akan melepaskan gas berbahaya ke udara. *

READ MORE - Tips Seputar Kesehatan Lingkungan

Makanan Terbaik Penurun Kolesterol

Kebiasaan dan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari berperan penting dalam memengaruhi kadar kolesterol darah Anda. Semakin baik pola dan kualitas makanan Anda sehari-hari, tentu makin terjaga pula keseimbangan kolesterol dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Bagi Anda yang ingin terhindar dari masalah kolesterol ada baiknya mulai mempertimbangkan makanan sehat antikolesterol. Berikut adalah lima makanan terbaik menurut Mayo Clinic yang membantu menurunkan kolesterol dan melindungi jantung serta pembuluh darah Anda.

1. Bubur gandum/oatmeal 
Oatmeal mengandung serat larut (soluble fiber) yang dapat menurunkan kolesterol buruk (low-density lipoprotein /LDL) Anda. Soluble fiber juga ditemukan pada jenis makanan lain seperti kacang ginjal (kidney beans), apel, buah pir, barley, dan buah prune. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam pencernaan Anda. Mengonsumsi 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar total LDL. Setiap 1 1/2 cangkir oatmeal matang yang Anda makan mengandung 6 gram serat. Jika Anda tambahkan buah seperti pisang, Anda menambah 4 gram lebih serat.

2. Kacang walnuts, almonds dan jenis lainnya
Berbagai studi menunjukkan, walnut secara signifikan menurunkan kolesterol dalam darah. Kacang ini mengandung banyak asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acids) yang dapat membuat pembuluh darah tetap sehat dan elastis. Kacang Almond juga memiliki faedah yang tidak terlalu beda, di mana penurunan kolesterol dapat Anda rasakan setelah sekitar empat minggu. Diet untuk menurunkan kolesterol dengan 20 persen sumber kalori berasal dari walnut diklaim dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12 persen. Kacang-kacangan umumnya berkalori tinggi sehingga dengan hanya sekitar segenggam (tidak lebih dari 2 ons atau 57 gram) akan memberi faedah. Namun perlu diingat, ketika Anda mengonsumsinya dengan makanan lain jangan berlebihan. Makan berlebih justru membuat Anda kegemukan dan memicu risiko jantung.

3. Ikan dan asam lemak omega-3
Banyak riset yang mendukung manfaat mengonsumsi ikan dalam menurunkan kolesterol karena ikan kaya kandungan asam lemak omega-3. Asam lemak Omega-3 juga membantu jantung dengan beragam cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pasien yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asam lemak omega-3 secara signifikan menurunkan risiko kematian mendadak . Para dokter biasanya merekomendasikan untuk memakan ikan minimal dua kali dalam seminggu. Sumber makanan yang kaya omega-3 terdapat pada makarel, ikan herring, sarden, tuna albacore dan salmon.
Perlu diingat, untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesehatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar dalam oven. Jika tidak suka ikan, Anda juga bisa mempeoleh omega-3 dari makanan lain seperti ground flaxseed atau canola oil. Anda juga dapat memperoleh omega-3 atau minyak ikan dari suplemen, tetapi tentu tidak akan mendapatkn semua nutrien penting dalam ikan seperti selenium. Bila Anda memutuskan memakan suplemen, ingatlah untuk tetap memperhatikan pola makan Anda dan makanlah daging yang rendah lemak atau sayuran untuk menggantikan ikan.


4. Minyak Zaitun/Olive Oil
Minyak Zaitun atau olive oil mengandung campuran antioksidan potensial yang dapat menekan kolesterol tanpa mengganggu kadar kolesterol baik (HDL) Anda . Badan Pengawas Makanan AS (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumi sekitar 2 sendok makan (23 gram) olive oil setiap hari untuk menjaga jantung tetap sehat. Untuk menambah olive oil dalam daftar menu, Anda bisa mencampunya dengan sayuran, bumbu cair, atau mencampurnya dengan cuka sebagai pelengkap salad. Anda juga dapat menggunakan olive oil as sebagai pengganti mentega ketika memoles daging. Beberapa riset menyarankan bahwa efek olive oil dalam menurunkan kolesterol akan lebih besar jika Anda memilih extra-virgin olive oil atau minyak zaitun ekstra murni. Minyak jenis ini tidak melewati proses pengolahan dan penambahan zat kimia yang diyakini mengandung lebih banyak antioksidan menyehatkan. Sebaiknya hindari "light" olive oil karena biasanya jenis ini sudah melewati beragam proses pengolahan sehingga faedahnya tidak akan maksimal.


5. Makanan yang difortifikasi atau diperkaya sterol dan stanol tumbuhan.
Banyak makanan yang kini telah difortifikasi dengan sterol atau stanol — zat dalam tumbuhan yang membantu menahan penyerapan kolesterol. Margarin, jus jeruk, atau yogurt ada yang sudah difortifikasi dengan sterol yang bisa menurunkan LDL kolesterol hingga 10 persen. Jumlah sterol tumbuhan yang dibutuhkan untuk mencapai target itu sedikitnya 2 gram yang setara dengan dua porsi (237 mililiter) jus jeruk dengan fortifikasi sterol dalam sehari. Sterol atau stanol tumbuhan yang ditambahkan dalam makanan tidak akan memengaruhi kadar trigliserida atau pun HDL. Sterol atau stanol juga tidak akan mengganggu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E and K.

Sumber: Mayo Clinic

READ MORE - Makanan Terbaik Penurun Kolesterol

Kedamaian Hati

Kalau kita menyalakan televisi, kita tidak tahu bagaimana televisi itu bekerja, kemudian ada gambarnya. Demikian juga pada saat menyalakan mesin mobil, kita tidak menyadari bagaimana mesin mobil itu dapat bekerja. 
Kita merasa yakin bahwa karena ada mesin yang bekerja. Pada saat kita makan, bagaimana zat-zat itu bekerja, dengan demikian tubuh menjadi berkembang.

Begitu juga dengan iman, tiap hari kita makan tubuh Yesus, tetapi kita percaya iman yang kita terima, bekerja di dalam diri kita. Ada sesuatu yang dalam yang digerakkan oleh iman. Bagaimana kita bisa melihat Yesus? Kesaksian Yohanes Pembaptis bahwa Yesus sebagai penyelamat dunia. Itu bagaimana Yesus bekerja di dunia dari segala sesuatu yang terjadi yang tidak bisa kita tangkap, tetapi kalau kita merasakan ada kedamaian hati, berarti Yesus bekerja.

"Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu. Kamu telah mendengar, bahwa Aku telah berkata kepadamu: Aku pergi, tetapi Aku datang kembali kepadamu. Sekiranya kamu mengasihi Aku, kamu tentu akan bersukacita karena Aku pergi kepada Bapa-Ku, sebab Bapa lebih besar dari pada Aku. Dan sekarang juga Aku mengatakannya kepadamu sebelum hal itu terjadi, supaya kamu percaya, apabila hal itu terjadi. Tidak banyak lagi Aku berkata-kata dengan kamu, sebab penguasa dunia ini datang dan ia tidak berkuasa sedikit pun atas diri-Ku. Tetapi supaya dunia tahu, bahwa Aku mengasihi Bapa dan bahwa Aku melakukan segala sesuatu seperti yang diperintahkan Bapa kepada-Ku" (Yoh 14:17-31a).

Mari kita mohon agar hati kita menjadi peka, supaya kita dapat melihat kejadian sehari-hari itu semua karya Allah.

Tuhan Yesus memberkati kita semua.
article by:Nita Garot

READ MORE - Kedamaian Hati

Ciptakan Kesan Pertama yang Menggoda

Yang ingin disampaikan untuk Anda berikut ini adalah sebuah teknik favorit dalam menciptakan kesan pertama yang baik. Sebuah teknik sederhana, namun inilah kunci kesuksesan saya menjadi inspirator hubungan harmonis. Tentu saja teknik ini juga ampuh jika diaplikasikan saat interview kerja.

Pada saat pertama kali saya belajar menjadi seorang penyiar radio profesional, satu pelajaran penting yang diinstruksikan oleh instruktur siaran saat itu adalah TERSENYUMLAH saat bicara.

Menurutnya senyum bisa terdengar. Pendengar akan dengan mudah bisa membedakan mana penyiar yang ramah dan mana penyiar yang tidak ramah atau judes. Seperti kita ketahui, bahwa umumnya orang akan lebih suka pada orang yang ramah dibanding dengan penyiar yang judes. Jika dalam siaran radio saja pendengar bisa membedakan penyiar mana yang ramah atau tidak, apalagi kalau berhadapan langsung bukan?

Pendapat itu semakin dikuatkan lagi setelah saya mendalami Neuro Associative Conditioning System, sebuah teknik penggalian, pengembangan, dan penataan potensi diri. Senyum yang nampaknya sebuah pekerjaan mudah ini ternyata berdampak besar dalam "menaklukan" hati seseorang.

Senyum mampu menciptakan empat hal yang luar biasa:

1. Menimbulkan rasa percaya diri 
2. Kebahagiaan 
3. Gairah dan semangat 
4. Penerimaan yang tulus

Orang yang tersenyum dianggap sebagai orang yang percaya diri karena ketika kita sedang grogi atau tidak yakin dengan diri kita atau sekitar kita, kita cenderung untuk tidak tersenyum. Tersenyum akan menimbulkan kebahagiaan sehingga akan mempertemukan kita kepada orang-orang yang bahagia: Karena kita melihat mereka dengan cara yang positif.

Semangat sangat penting untuk menciptakan kesan yang baik karena semangat itu akan menular kepada orang lain. Dengan tersenyum Anda menunjukan bahwa Anda menyenangi lingkungan Anda berada dan senang bertemu dengan orang yang Anda temui sehingga pada gilirannya dia akan semakin tertarik untuk bertemu Anda.

Pada akhirnya, tersenyum menunjukkan penerimaan yang tulus dan menyebabkan orang lain tahu bahwa Anda mau menerima dia dengan tulus. Pernahkah Anda merasa heran, kenapa anjing begitu dicintai? Karena binatang tersebut menyambut kita dengan penerimaan yang tulus. Apabila Anda memiliki ekor, maka kibaskanlah. Namun karena Anda tidak memiliki ekor, maka tersenyumlah.

Kalau pun Anda tak mampu tersenyum semanis Monalisa, mulai saat ini tersenyumlah pada setiap orang yang Anda jumpai. Lalu perhatikan betapa ajaibnya tindakan Anda itu. Pada awalnya membiasakan diri tersenyum itu terasa sulit seperti berenang di agar-agar jeli, namun dengan latihan terus-menerus dijamin Anda akan menjadi pribadi yang menawan dan jangan heran kalau hari-hari Anda akan disibukan oleh penggemar yang ingin foto bareng dan minta tanda tangan.

"Senyuman adalah sebuah lengkungan yang bisa meluruskan setiap pesoalan"

sumber : Sigit Risat

READ MORE - Ciptakan Kesan Pertama yang Menggoda

Jadikan Interviewer Menyukai Anda dalam Hitungan Menit

Dalam proses interview, penggunaan teknik Match & Mirror mempunyai dampak yang besar bagi keberhasilan seseorang agar bisa disukai kebanyakan orang. Hanya dalam hitungan menit, teknik ini akan membuat orang menyukai Anda, walaupun pada awalnya orang itu apriori terhadap Anda.

Dalam bukunya Get Anyone To Do Anything, David J. Lieberman Ph.D. menyatakan bahwa komunikasi menciptakan saling percaya, dan memungkinkan Anda untuk membangun jembatan psikologis terhadap seseorang.

Percakapan menjadi lebih positif dan nyaman ketika dua orang berusaha untuk saling menyesuaikan. Sebagaimana kita cenderung untuk menyukai seseorang yang memiliki minat yang sama, secara tidak sadar kita juga cenderung untuk menyukai orang yang "berpenampilan seperti kita".

Ini artinya, ketika seseorang melakukan gerakan seperti kita, atau menggunakan perkataan atau ungkapan seperti yang kita gunakan, kita cenderung untuk menganggap orang tersebut adalah orang yang menyenangkan.

Berdasarkan kondisi inilah Anda bisa dengan sengaja meniru gerakan tertentu yang dilakukan oleh lawan bicara Anda agar yang bersangkutan langsung menyukai Anda. Teknik ini disebut Match & Mirror atau persamaan dan pencerminan.

Match berarti mengikuti gerakan sesuai dengan yang dilakukan oleh lawan bicara Anda. Contohnya, ketika lawan bicara memegang pulpen dengan tangan kiri, Anda pun memegang pulpen dengan tangan kiri.

Sedangkan Mirror berarti Anda mengikuti gerakan tangan berlawanan dengan lawan bicara Anda (sifat cermin). Contohnya, saat lawan bicara Anda memegang pulpen dengan tangan kiri, Anda memegang pulpen dengan tangan kanan.

Lakukanlah Match & Mirror saat Anda menjalani interview. Ikuti setiap gerakan yang dilakukan oleh si interviewer dengan diam-diam atau tidak diketahui olehnya. Beri jeda beberapa detik dalam mengikuti gerakannya. 
- Kata-kata 7% 
- Nada suara 38% 
- Bahasa tubuh 55%

Berikut adalah faktor yang harus diperhatikan dalam mengaplikasikan teknik Match & Mirror:

Kata-kata hanya berpengaruh 7% dalam komunikasi, sesuaikan ungkapan-ungkapan digunakan interviewer Anda. Contohnya anda, kamu, kami, kita, saya, aku.

Kualitas/nada suara berpengaruh 38% dalam komunikasi. Mutu suara Anda lebih berpengaruh dari pada kata-kata yang Anda pergunakan. Pergunakan dialek yang sama, nada cepat, nada tinggi, nada pelan, nada sedih, nada gembira.

Fisiologi atau bahasa tubuh mempunyai pengaruh paling banyak dalam berkomunikasi. Ikuti gerakan tubuhnya seperti: 
- Kepala: menganggukkan kepala, mimik muka. 
- Tangan: gerakan tangan, kiri dengan kiri, kiri dengan kanan.
- Cara duduk/berdiri: posisi malas, tegap, yakin, percaya diri. 
- Suasana: gembira, ceria, sedih, simpati. 
- Kaki: lurus, dilipat, bersila, berpangku kaki, dll.

Pada prinsipnya, yang Anda harus lakukan adalah mengikuti gerakan lawan bicara Anda dengan hati-hati. Ikuti gerakan lawan bicara Anda dengan niat baik dan lakukan dengan hati-hati agar ia tidak tahu bahwa Anda sedang mengikuti gerakan Anda, karena Match & Mirror ini sesungguhnya adalah sebuah instruksi-instruksi pada kekuatan alam bawah sadarnya, bukan pada atas sadarnya.

Semoga interview kerja Anda sukses dan saya berharap kiranya Anda berkesempatan untuk mengikuti training "Rahasia Sukses Interview" yang akan saya bawakan bersama JobsDB.com.

"The more we see, hear and do sameness, the more rapport we have"

sumber : Sigit Risat

READ MORE - Jadikan Interviewer Menyukai Anda dalam Hitungan Menit

Dicari: Orang yang Kreatif

Sebuah perusahaan di Amerika menyeleksi calon karyawannya dengan cara yang unik, yaitu dengan mengajukan sebuah pertanyaan yang membutuhkan kreativitas dalam menjawabnya. Bila jawabannya dianggap benar, ia akan langsung diterima di perusahaan tersebut.

Situasinya adalah seperti ini: Anda sedang mengendarai mobil yang hanya cukup untuk dua orang penumpang saja di tengah badai yang hebat. Mobil Anda lalu melewati halte tua dan di sana Anda melihat tiga orang tengah menunggu pertolongan. Orang pertama adalah seorang nenek yang nampak sudah sekarat karena kedinginan, orang kedua adalah seorang pria yang pernah menyelamatkan hidup Anda, dan yang ketiga adalah pujaan hati yang sudah lama Anda incar.

Pertanyaannya adalah karena mobil Anda hanya muat untuk satu orang saja karena yang satu sudah Anda duduki, manakah dari ketiga orang itu yang akan Anda tolong?

Sebelum Anda tahu jawaban mana yang paling benar, Anda tentunya sudah meraba bahwa kreatifitas dalam berpikir sangat dibutuhkan untuk menjawab pertanyaan tadi.

Saat ini orang-orang kreatif sangat dibutuhkan di banyak perusahaan, tidak hanya sebatas di bidang periklanan atau industri film. Karena orang-orang yang pandai berkreasi dalam setiap situasi, adalah orang yang luwes dan termasuk dalam katagori orang yang memiliki Kecerdasan Emosi. Bukankah mereka yang berhasil dalam karir dan bisnis kebanyakan adalah yang memilki kecerdasan emosi ?

Kreativitas tidak berhubungan langsung dengan bakat. Kreativitas ditentukan oleh seberapa banyak pengetahuan yang tersimpan di "perpustakaan" memori Anda. Semakin sering dan banyak Anda membaca buku, semakin banyak pulalah inspirasi kreativitas tersimpan di hard disc otak Anda yang hingga saat ini kapasitasnya belum ada yang mampu menandingi, bahkan oleh komputer tercanggih sekali pun yang pernah diciptakan di muka bumi ini.

Para ahli menemukan bahwa kemampuan otak manusia baru dipakai sekitar 5% saja. Manusia yang diyakini telah menggunakan kapasitas otaknya sebesar 7% adalah Albert Einstein. Anda bisa mencoba untuk memaksimalkan kerja otak Anda dengan mencoba menjawab pertanyaan tadi.

Kita seringkali mudah melupakan isi buku yang pernah dibaca, namun bukan berarti itu sia-sia. Yang terpenting bukanlah rinciannya melainkan inti sari atau pesan moral yang akan mempengaruhi pola pikir pembacanya. Anda mungkin sudah lupa siapa nama bapak guru gank Laskar Pelangi dalam novel "Laskar Pelangi" yang luar biasa itu, tapi Anda tentu terinspirasi oleh novel atau film itu.

Jawaban kreatif yang dianggap benar oleh perusahaan tersebut rupanya adalah: Anda turun dari mobil lalu menemui orang yang pernah menyelamatkan hidup Anda, minta tolong untuk menyelamatkan nenek tua yang kedinginan itu. Sementara itu Anda menikmati saat-saat romantis berdua bersama dengan sang pujaan hati.

Kalau Anda tadi memilih menolong nenek tua yang sekarat, tidak usah kecewa, meskipun Anda tidak diterima bekerja, setidaknya Anda sudah menolong hidup seseorang.

sumber : Sigit Risat

READ MORE - Dicari: Orang yang Kreatif

Laskar Pengeluh

Coba perhatikan di sekitar Anda, adakah orang yang gemar mengeluh? Keluhannya bervariasi, mulai dari mengeluh tentang kinerja pemerintahan yang dianggapnya tidak memihak rakyat kecil, hingga tentang fasilitas kantor yang dirasa minim. Dia merasa tidak ada satu pun orang atau situasi yang mampu memuaskannya. Hati dan pikirannya seakan-akan tengah menjalankan misi untuk mengkritisi atau bahkan memperbaiki kekacauan yang tengah terjadi di muka bumi ini.

Kalau diperhatikan lagi dengan lebih seksama, jenis orang seperti ini umumnya memiliki sikap pemurung dan pesimistis. Mereka mudah dikenali, tidak hanya dari kata-katanya yang dipilih saat berbicara (negatif), tetapi juga dari mimik mukanya yang redup. Satu hal lagi, dia akan nyaman berkumpul dengan orang-orang yang punya sikap dan kebiasaan yang sama. Seperti kata pepatah yang juga sejalan dengan hukum psikologi bahwa "kambing akan berkumpul dengan kambing lagi". Mereka biasanya berkerumun di lorong kantor, di kantin, di dapur dan di tempat-tempat tersembunyi lainnya.

Tak seorang pun yang ingin berdekatan dengan orang yang pemurung dan pesimistis. Kita semua mencari, menyukai, dan mengagumi orang-orang yang memiliki pandangan dan wawasan yang positif dan optimistis terhadap kehidupan. Mengapa? Karena itulah yang sesungguhnya kita butuhkan. Melihat semangat yang positif seperti ini pada diri orang lain menyebabkan kita semakin menyukai mereka.

Cobalah ingat tentang seseorang dalam hidup Anda yang Anda tidak dapat berdekatan dengannya. Dalam berbagai kesempatan ia selalu mengelauh tentang sesuatu, selalu jengkel dengan seseorang, selalu menyalahkan segala sesuatu, termasuk mengeluhkan karirnya yang tidak pernah beranjak. Dia tidak menyadari kalau kebiasaannya mengeluh adalah penyebabnya. 
Anda mungkin juga pernah mendengar sebuah cerita inspirasi yang menggambarkan seorang sosok yang positif dan selalu bersikap optimis.

Ceritanya seperti ini: 
Seorang Ibu terapung-apung di tengah lautan karena kapal yang ditumpanginya tenggelam. Tidak seperti yang lainnya, Ibu ini selalu tersenyum dengan ekspresi muka yang gembira. Orang disampingnya yang bergelayut di sebatang kayu yang sama, dengan heran bertanya; "Bu, kok kelihatannya senang, bukankah saat ini kita tengah mempertaruhkan nyawa kita ?"

Dengan santai Ibu itu menjawab; "Bagaimana tidak senang, saat ini aku dihadapkan pada dua kemungkinan. Kedua kemungkinan itu sama-sama menguntungkan buatku."

Merasa jawaban Ibu itu tidak memuaskan, orang yang disampingnya terus mendesak; "Maksud Ibu apa ya ?" 
"Begini, kalau aku selamat itu artinya aku akan berjumpa dengan anak-anakku di daratan sana. Kalau aku tenggelam dan meninggal, berarti aku akan berjumpa dengan suamiku yang sudah menanti di surga. Bukankah keduanya sama-sama menguntungkan ?"

Saya yakin hingga saat ini Anda tidak pernah bergabung dengan Laskar Pengeluh, karena Anda tahu bahwa saat kita mengeluh, saat itu pula kita sedang memperlihatkan kualitas rendah diri kita. Kecuali dia anak pemilik perusahaan, dengan sikap seperti itu yang bersangkutan tidak akan lolos dalam interview pekerjaan. Kalau pun lolos perlu waktu lama untuk bisa naik jabatan. Dan jika naik jabatan, jangan-jangan itu hanya karena belas kasihan saja.

http://id.jobsdb.com/ID/EN/Resources/JobSeekerArticle/laskar%20pengeluh?ID=156

READ MORE - Laskar Pengeluh